想吃油炸食品→钾不足
建议摄入香蕉、牛油果、苹果、黄豆等食物。

想吃咸的→矿物质不足
建议摄入海鲜、花生、豆腐、黄豆等食物。

想吃面包面条面食→蛋白质不足
建议摄入肉蛋奶，肉的话牛肉鸡肉都行。

想吃巧克力、甜品→缺镁
建议摄入核桃、蘑菇、鹿尾菜、杏仁等食物。