最近有点便秘,大家有什么办法缓解便秘嘛?(已经干过的:火龙果酸奶,把喝水量从两升增加到三升,坐着的时候踩个小板凳屈膝抱腿)
@ovikoyo 西梅、油柑、益生菌
@strawbery 谢谢ෆ我都试试嘎嘎
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