因为有明显感受到精力和情绪改善，所以提前去复查，医生震惊表示我吸收很好很快。最开心的是进行走一万步/打一个小时羽毛球这种运动不会腿疼抽筋了！包括爬五楼居然也不喘气，感觉废物新生，非常神奇。

还有就是近一个月的情绪确实显著稳定，有记录的情绪崩溃/躯体化症状次数大幅减少。

睡眠方面是基本睡醒就不困了起床气有改善（也是情绪变稳的重要原因之一）。

接下来就是减少嗑补剂频次维持指标水平，已经摁头几位亲友去查vd，感谢现代医学和科普vd的小红书网友。