写给#ADHD 的语言类#学习小技巧:
保持轻松愉快以逐渐开启上瘾模式。
不论是对游戏化的app上瘾,还是刷毛象 instagram facebook twitter tiktok甚至是刷新闻网站上瘾,总之一旦开启上瘾模式,脑子就在自动学了。把平时容易上瘾的东西换成自己在学的语言,每天就莫名其妙都在学习了。
替换旧习惯:
1.觉察自己每天刷手机时都在看什么
2.把让自己上瘾的中文app卸载
3.替换成所学语言的app放在最显眼的地方,如果是网页就添加到主屏幕
举例:
如果每天刷毛象停不下来,就把app/网页删了并注册所学语种相关的实例,再把新的实例网页添加到主屏幕。
千万别觉得自己在学习。告诉自己「我就是在玩手机,看不懂这篇就看下一篇。」跟电视频道换台一样,随便看看。
培养新习惯:
1.找个自己喜欢的用着顺的app
2.放松心态假装自己在玩游戏
3.玩到快吐的时候干点别的
4.不想吐了再继续玩
我在上条嘟提到的#drops 学,刚开始没开启上瘾模式,最近开启了。结果一共学了890词,其中491个词是过去7天学的。
合理利用ADHD容易上瘾的特质啊朋友们!一旦上瘾模式在学习方面开启,ADHD就是最强的。神经典型发育者们都羡慕哭了好吗。
可怜夜半虚前席,不问苍生问涨停。
Tis the set of the sails
And not the gales
Which tells us the way they go.