二狗子得天下z @[email protected]

就是一个坐在街上崩溃大哭没见到仙仙的周末2.19

35 打卡今天BP119➕BS125 今天蹲腿和背加到10kg了 真不错 11.22

34 打卡今天有氧
无氧臂2组 腿3组
12.17

33 打卡今天杠铃和踏板 今天9kg嘻嘻 12.15

32打卡今天的核心和搏击 12.14
饿死我了

31打卡今天普拉提和有氧 腿部无氧5组 12.13

28 打卡 12.06
有氧4.5km
普拉提一节 差点把我痛死
做了20*5 *15kg往下拉手臂的固定器械 力量大增蛤蛤蛤

分享快乐

24 打卡今日有氧 11.29

23 打卡 11.26今天的有氧搏击好累哦
我准备7打头的时候再打卡体重啦