分享我最近自炊健康餐中最好吃的
1.杂粮饭，黑米白米麦仁，我做好后会分成100g一个的团子冻起来，吃之前拿到冷藏层放一晚解冻
2.蒸鸡腿，提前腌一晚，到时候和杂粮饭一起放在蒸锅上层蒸
3.随便什么喜欢的蔬菜，我这里是前一天做无水鸡肉锅的时候剩下的煮杂菇
4.山姆买的咖喱，49元好像6袋，很好吃！我会用蒸锅在热杂粮饭和鸡腿的时候放在下层水中加热，如果需要带饭的话可以直接一袋带去公司微波炉叮一下就好。

一份成本大概15，热量450-500卡浮动，营养丰富，非常便宜好吃顶饱