基础的rolls可以做的质感变化：1）在向后甩的那一下（第二拍）加力（到拍响后背的程度）； 2）手臂roll的时候也加上手腕的roll 手不是完全放松；3）把1和2加起来。
平时可以用的练习方式：1）把三种普通rolls拆分 一个roll四个动作 每个动作都可以单独改变速度和质感；2）在这个基础上用拆分过的rolls去连接poses；3）刻意地在某些pose之后加长停顿这一套下来对速度控制有帮助
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progressive第二节课- 用whack连接poses- double-hit whacking， keep as a groove, 自由移动躯干和下半身- 可以变化的质感：手部完全放松 / 每个动作的起势快速发力- 把基础动作以自己擅长的方式表达（jojo上周也提到了类似的点）
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