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转自知乎——
1.十一点前睡觉。
2.间歇性服用小瓶的维生素c片和复合维生素b片。
3.每周抽出三天做做俯卧撑、不负重深蹲、卷腹,闲着没事的时候提提肛。
4.一周跑个一两次慢跑,每次时间不少于二十分钟(不行就一个月两三次)。或者用跳绳代替。
5.走路尽量抬头挺胸。
6.多刷牙、洗脸、洗头、理发、剪鼻须、修修杂眉。
7.持续一生地学习保持心境的平和,同时不要丧失原则,不要被欺压成了老好人,适当发发脾气展示领地意识也是正常,依然要有血性和骨气,温柔要有棱角,匹夫不可夺志。
8.少吃烧烤、碳酸饮料,多食用新鲜食物。不要养成重口味饮食。
9.多喝牛奶,钙质补充大致要贯穿一生,中国人容易缺钙,补钙的同时要补维生素d。
10.要有同情心,同时防止同情心过度;要有正义和公平意识,正义和公平有时和同情心有一定冲突,要权衡好二者。帮助弱者时要识别清楚到底谁是弱者。
11.没事关注关注穿搭,找到自己的风格,也可以研究研究饰品,如手表、手链、项链、吊坠、帽子、眼镜,同时这些饰品如果和穿搭匹配会更好。
12.关注自己的身体状态,对自己的BMI、三围、腕围等等有数,注意牙齿清洁和健康。

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中国近期的青年失业率已经无法再隐瞒,而中年失业率似乎被人刻意的忽视了。我们总在将地产泡沫与经济衰退与日本失去的三十年并提,但我们面临的状况可能比日本更糟糕。在改革开放极速奔驰30年后,我们可能要大概率面对的是持续数十年的漫长衰退。我们将成为新中国最失落的一代人。

#cnBeta 马化腾当真不带王兴玩了?寒冬中,人们愿意相信下雪的消息 cnbeta.com/articles/tech/13061

你敢相信 Netflix 从网上找了一段被上传到西瓜视频的某字幕组压制的日本电视台的节目,并放进了自制剧里面了吗……

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万象千言

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