@tianguangshuying 上身穿背心、一个秋天的外套，然后最外面套最厚最厚的衣服（可以是羽绒服或者厚睡衣）（取决于健身房有多远和你的安排），下身穿运动裤（短裤或者瑜伽裤），再套一层厚绒裤。
到健身房只脱不穿，脱掉厚外套和绒裤就可以练了，太热的话可以把薄外套也脱掉只剩背心和运动裤。
我认为不用特地为了冬天买加绒的运动衣物，动起来穿单衣就够，怕冷就背心外面套个卫衣、下身穿瑜伽裤（不用加绒，日常的就行），保持不裸露肌肤就够了。
如果要在健身房洗澡的话要带的洗浴用品和换洗衣服，冬天练完也没什么大出汗，所以我不在健身房洗澡……练完走的时候直接厚绒裤套上、外套穿上就可以走了
原则是不带衣服去，所有衣服都穿在身上，换衣服什么的都在家进行，会比较方便～（不过这个和你自己的出行规划有关） 希望可以帮到你