练肩给女性一种即将变美蜕变的欣悦之情
@kbzdw 可以蹲蹲友友你看的什么教程吗?我也想练 我的斜方肌估计经常背重物真的快不行了
@tianguangshuying 我用的哑铃哦,推举/平举/俯身举
@kbzdw 好的,感谢
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