茶鼠菇
朋友们我真的黔驴技穷了，如果对双眼复视有些了解的朋友能不能给我一些建议或者检查方向，大概情况在图里都写了，还有想问的我都可以回答…！
钱花了不少症状是真的一点没改善，可我还想画很多年的画……
@Nemuri
友友你好！不懂相关的但是看过眼科科普的小习惯对我非常有用，平时看近半个钟就要望远处一会3分钟（近视的话要戴眼镜😭😭原来不戴只是普通闭眼休息是缓解不了的）
眼科科普如果你有需要的话～～b站🔗：【铁打的郎中的个人空间-哔哩哔哩】 https://b23.tv/WkE8DsD
可以试试用三甲医院互联网问诊（然后如果友友有京东会员，京东那边平台也可以免费网络平台问诊，次数很多次可以投不同医生问，其他app应该也是首次免费/第一次很便宜，可以问问看有没有建议的方案，再去找适合的医生。
20-20-20护眼方案实际体验
@aouaou @Nemuri @sanross 我也你一样也在找护眼方案。我试用了windows版的EyesGuard 1-2个星期。我说说我的体会。EyesGuard是按照20-20-20的规则去运作。每隔20分钟，弹出窗口，强制你离开屏幕，叫你望远处风景20-30秒，这算一次短休。每触发3次短休，会触发一个大的长休，长休至少会持续6-10分钟。我的长休是先闭眼休息4-5分钟，然后站起来去窗口望远4-5分钟。闭眼和望远可能会很乏味。我的办法是开手机播2首歌，歌曲时长3-4分钟，闭眼听一首歌，望远时再听一首。站起来望远是很好的，能让你全身舒畅，能让你的头脑变清醒。之前没有灵感，或者没有头绪，或者之前心绪烦躁，长休后会好很多。每隔20分钟，望远20秒，尝试了一段时间，我的感觉是：短休确实会打断你的注意力。对你的干扰很大，特别要集中精神思考困难的事情，20分钟提示一次，干扰特别大。但是长休对你的好处有很多。万一坚持不住频繁的短休，一定坚持住长休。大家有什么歌单可以推介呢？欢迎留言。
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20-20-20护眼方案实际体验
@kenneth
是的！！我的经验是以自己情况决定，这个护眼习惯是需要慢慢去培养的。我不喜欢任何强制提醒，然后工作的时候其实也不喜欢被提醒。我是以喝水作为提醒，然后我桌上有20min和半个钟沙漏，时间到了我注意到了我就喝水然后绕着开始放松。平时处理了一个小part我就会有意识去放松，因为我本身就会把时间和工作分成一块一块的一小部分这样来处理。我不喜欢被动干扰（提醒音我大概只能接受八音盒/自然声），手机护眼软件或者柔和一些的提醒软件也很多。在放松的时候可以脑子里继续去想思路/回顾一下，我本来就很爱发呆有时间让我去想，喜欢光线足喜欢看景，所以这个护眼习惯就非常适合我。歌单的话听喜欢的~或者作业用视频这种，我可以安利一些我很喜欢的不过不知道友友感不感兴趣~
