身为一准老年人，在日常生活中感受到越来越多的不便。

昨天外出返程路过一快餐店给一家人点外卖，店员说没有纸质菜单，只能手机扫码下单。眼花，手机屏幕字小（已经调到最大字号），一页信息极有限，如果点餐的品种多，就需要不断上下拉动菜单挑选。往往菜单拉下来忘了上面有什么拉上去忘了下面有什么，并且需要切换菜单主项。来来去去总算点齐菜品，出了一脑门汗。如果有纸质菜单，不需要这么紧张。现在餐馆为节约成本，减少人员支出，大都改成手机扫码下单付款，是对老年人非常不友好的。最近两个月出门就餐，只遇到一家茶餐厅不要求扫码点餐，因为餐馆里很多本地老年食客。

因为骨质疏松且膝关节退行性病变，上下台阶有痛感，又重度依赖公交系统，每次都希望公交车司机能靠近马路牙子停车，上下轻松不少。每次看到更年长的老人上下车都必须要使劲用手拉住车门上的扶手才能上下车，我都想上去提醒司机下次停车注意一下。其实只要司机稍有一点意识，这是很容易实现的。也所以每次有司机停车靠近马路牙子，我都会道谢。另一个与关节功能退化相关的公共设施使用是公共场所的卫生间。有些商场的卫生间是坐便式的，并且有扶手，按说是老年人友好的设计。但是问题是在中国，普通公众对坐便器的卫生状况不信任（当然这是完全有理由的），所以很多站在马桶圈上方便的，这样坐便器的卫生状况就更糟了，老年人要么自己携带消毒用品先消毒再用，要么只能忍着关节疼痛使用蹲式厕位了。这个问题几乎无解。

小红书常能刷出控诉家里老人任性固执控制欲强的帖子，有些帖子细读一下描述就能看出来是老人已经因年长或疾病出现脑功能退化或老年心理问题了，而子女完全没有这方面的意识和知识，还在一味指责。我开始有这方面的认知是几年前的事。我同学需要同时照顾母亲和婆婆，而两位老人情绪都很不稳定，常常发生矛盾。好在同学跟她先生都是医学专业出身，加上同学进修过心理学课程，判断老人都有不同程度的老年人抑郁症状，找专业医生开了抗抑郁药物，并在服药初期寻找适用药物并调试药量，两位老人的情况才稳定下来。但我很少看到有老年人心理健康的普及性信息。