置顶嘟文
「其实人生只有几十次看花的机会，年幼不解其美，年老又不便出门，中间却总是太忙...便觉得每个冬去春来，只有几天繁花似锦的时光，弥足珍贵，不能错过」
babyfish
转嘟
@savemoney 最近买东西发现淘宝把淘金币抵扣藏起来了，直接从商店页/首页推荐下单商品，创建订单的时候不会出现淘金币抵扣选项，也没有任何淘金币相关引导。但是把商品加入购物车，再去淘金币频道，会发现下面的优惠商品里有刚刚加入购物车的商品和频道专享优惠，从淘金币频道把商品加入购物车或者直接下单就能使用淘金币了。
刚买了一双鞋淘金币抵扣了十二块，如果没发现淘宝动的这个手脚，我就要多花十二块了！
babyfish
转嘟
@rei5th 提拉米苏这事是真的离谱，且不说他用的生鸡蛋是不是无菌鸡蛋，单是提拉米苏这种蛋奶含量高甜品，在离开冰箱的那一刻起就已经开始变质了，摆摊根本就没办法保证全程的冷链保存，出问题是早晚的事。摆摊相对安全的，可能也就是像桃酥之类高油高糖又干燥的老式点心了。
babyfish
转嘟
很多人在面对误解、指责或情绪攻击时，第一反应往往是解释——
我们本能地想列举证据、讲清逻辑，渴望还原事实，以证明自己的清白。
但在某些关系中，解释不仅无用，反而会成为对方进一步攻击和操控的入口。
尤其当你面对的是控制欲强、情绪不稳、且习惯将羞耻与愤怒投射给他人的高冲突型人格时，你越想讲清楚，对方越会借此操纵你——
他们要么用示弱激起你的愧疚感，要么用贬低压迫你的情绪防线，最终让你困在一场反复循环的情绪消耗战中。
这一模式在与自恋型人格/ NPD 的互动中尤为常见—— NPD 通常外在强势、内在脆弱，必须通过操控他人的情绪反应，来维持其不稳定的自我秩序。
为帮助人们识别并中断这类操控循环，美国心理调解专家 Bill Eddy 提出了一个实用的沟通防御模型：
DEEP 原则
DEEP = Don’t Defend, Don’t Engage, Don’t Explain, Don’t Personalize
Don’t Defend（不辩解）：别急于证明清白——对方并不是在寻求证据，而是在寻找漏洞攻击你。
Don’t Engage（不卷入）：不回应挑衅、不接情绪球，守住自己的情绪主权。
Don’t Explain（不解释）：解释得越多，越容易被扭曲成“理亏”或“狡辩”——记住你不是在沟通，而是在被审判。
Don’t Personalize（不往自己身上揽）：不为对方的情绪投射负责——他们的愤怒和贬低，并不是你造成的。
DEEP 的本质，是切断操控者对你情绪系统的控制回路，帮你恢复边界感与主体感。
——
但是，我们也会面对工作、家庭等必须做出回应的场合，Eddy 对此提出了另一套低耗损的回应策略：
BIFF 原则
BIFF = Brief, Informative, Friendly, Firm
Brief（简洁）：回应要短，避免赘述和情绪输出，不留攻击空间。
Informative（具信息性）：只传达必要信息，不解释动机、不试图寻求理解。
Friendly（礼貌）：情绪中立、不讽刺、不反击，避免卷入对方设定的冲突。
Firm（坚定）：态度明确、设限清晰，不给对方用情绪施压的机会。
BIFF 的重点不是说服对方，而是在必须沟通时，保护自己不再被拖入对方设定的冲突剧本。
不是所有关系都值得解释，不是所有对话都建立在平等的基础之上。
DEEP 和 BIFF 的意义，不在于让你赢，而在于让你在不对等的关系中守住边界，保住自己。
babyfish
转嘟
babyfish
转嘟
babyfish
转嘟
《活了几十年才知道为什么每天要刷两次牙》
总感觉 很多牙科小知识应该幼儿园和小学就要开始教了
我也是最近学到了为什么哪怕一整天什么都不吃 也要每天间隔12小时左右刷两次牙
因为牙菌斑的生物膜12个小时会发育成熟，过了12个小时，牙菌斑就能更容易地破坏牙齿了，但它形成初期可以通过牙线、牙刷等机械的清除工具去清除干净。
注意：水牙线对牙菌斑无效！水牙线对牙菌斑无效！水牙线对牙菌斑无效！重要的事情说三遍。因为水牙线不是机械的清除工具。
“牙菌斑的生物膜12个小时会发育成熟”意思是：
刷完牙后，口腔里的细菌会在牙齿表面重新附着，并开始形成生物膜（也就是我们常说的“牙菌斑”）。这种生物膜一开始是很薄的一层黏附在牙齿上的细菌集合体，但随着时间推移，它会不断“发育”——也就是说，细菌不断繁殖、分泌物质，让生物膜变得更厚、更复杂。
大约经过12个小时，这个生物膜就会发展成结构完整、功能活跃的成熟菌斑。成熟后的菌斑对牙齿的破坏力更大，比如：
它会更难被刷掉；
它会制造更多的酸，腐蚀牙釉质，引发龋齿；
它还可能刺激牙龈，引起牙龈炎或牙周炎。
#gunta收集有用信息
#长毛象安利大会
babyfish
转嘟
燕麦真是一个坑好多的食物啊！以前就听说过速溶燕麦不健康，加了很多糖，要买纯燕麦的，最近给元宝子买了一包即食燕麦做早餐，小红薯开始给我推送吃燕麦减肥的帖子，才知道即食燕麦升糖比粥还高，要那种煮二十分钟以上的生燕麦片才是低gi食物
babyfish
转嘟
看到一个比喻说有的人看起来方方正正规规矩矩，其实只是因为装在盒子里，盒子一拆掉他就像史莱姆一样流出来迅速往四面八方摊平
babyfish
转嘟
#HSP生存指南
如果要买家具，一定要买样品。
原因：
1. 样品经过了岁月的洗礼，有毒物质已经减少了很多。
2. 不排除黑心品牌的样品用料比真正的货品好很多。
问就是我要被新床垫的阻燃剂气味弄死了。已经打地铺了，床垫已经扔出房间了，被子床品已经用不同的东西（白醋、酒精、小苏打、双氧水）洗过很多遍了，臭味有所减轻但还是能闻到。
如果店员不让买样品：
让店员联系经理，解释一下自己是敏感体质。再不让买样品这个店肯定他爹的有问题，建议直接换店。不然买了全新的货品倒霉的是自己。
防止店员出尔反尔：
随身带支铅笔，在店员同意你购买样品的时候就立刻在样品不起眼的地方签上自己的名字！到时候有人赖账就把签名翻出来给他看！
这招跟爹学的。N年前搬家他给家里买了样品，就是在家具不起眼的地方（如床板上、抽屉里）都签了自己的名字……后来卖家的确反悔了，但爹理直气壮地指着自己的签名，所以最后顺利地把样品买回去了。
当年他回家给我炫耀，还是孩子的我觉得有点好笑。现在我懂了。建议推广。所有HSP都应该买样品家具，让新品毒死普人去吧，反正普人也没感觉。
