这次去看的张医生，虽然他调整我的失眠还是不行（只扎了一次针灸），但焦虑真的减轻了很多。我看小红书同样病症平时可能已经百爪挠心了，目前完全古井无波。
今天去寺庙晒太阳的时候想，我就一次只做一件事，只想一件事，然后把它完成，掐断多余的思维。
今天晚上散步的时候想，我要像爱护一件瓷器，一个最爱的人那样爱护自己的身体。