shakeshark
转嘟
玩金运一番玩到现在紧急停手观看两期戒社
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坚持练习「鸟狗式」和「死虫式」这两个动作能够对腰椎部位有巨大改善，包括腰肌劳损和腰椎间盘突出。但它的原理有点反直觉，就是一个腰部不动的动作为什么能改善腰痛。看到一个讲解得很清晰的视频 finally 
每次我只能给别人讲稳定性很重要但很难形象地讲....
也很推荐这个医生的动作讲解视频。通常的跟练视频都是假设看视频的人可以像健身教练一样，按照正确的练两遍就可以每天用标准姿势做了，这位李款医生就是准确说腰背力量基础为 0 甚至术后人士怎么开始找出正确动作，循序渐进改善腰部问题。坚持下去一定会实现无痛日常的。
道中运营纯看运气算什么道中运营……萨卡兹至少密文板效果稳定还能自己灵活决定用不用什么时候用，到界园就必须扔铜钱而且三个厉钱扔出来我的天呐给我干哪儿来了这是难度7吗……另外我虽然很喜欢电弧但是越好用我就越不想带，还想自己去试试不含酒神新能ew小姨的其他通关方案结果高难答案几乎钉死，合理怀疑策划下班以后喜欢玩一刀999。
反正界园肉鸽给我的感觉就是考验玩家是不是合格做题家，策划出题你做题，电弧就是通向满分道路的提示，其他的什么灵光一现的个性化思路你就别管反正你也发育不出来。
和友吃饭偶遇友的友于是拼桌了 结果听友的友聊了一中午黄子韬 现在又困又累
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被水豚环绕委员会长期会员
学习成为自己，而不是成为谁的对立面
“给我狭窄的心，一个大的宇宙”
加入于 2020年07月
