想推荐tl不喜欢运动的友友们都去撸铁，因为我自己很不喜欢流汗，所以适应不了跑步之类的体能运动。初期撸铁可以找个会的朋友或者教练，他能够在你脱力的时候给你适当的支持。

撸铁和跑步不一样，跑步你会持续感觉像渴死的鱼，会push自己再坚持一下，撸铁的好处在于，你拉不起这个重量就真的拉不起，你能拉起来（姿势标准）的话就不会特别累，就算有需要坚持的瞬间也只是真的是瞬间，所以体验很好。
唯一可能不好的就是撸完之后会肌肉痛，但是我会自我催眠我的机体在变强哈哈哈🤣

希望大家都身体健康，长命百岁！