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北欧异教普遍相信变形能力，他们一般称为“换个外壳”或是“披上另一种外壳”。男人会化身为和他们性格相符的动物：熊、鹰、狼代表勇敢，狐狸是狡猾，而美女则会变为天鹅。化身为这些动物形态，通常力气也会变大。
这样的人被形容为“在另一个外壳中威力强大”或是“披着另一个外壳到处跑”（hamhleypa, pl. hamhleipur）。灵魂的感官外壳的交换，有可能是整个身体的蜕变，而且也会变回来。也有可能是很单纯地交换外表，跳到另一个外壳里，就如同自由穿脱衣服一般，持有者也能将自己的外形借给别人。
保罗·赫尔曼 [变形的能力]《北欧神话：世界开端与尽头的想象》
