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事已至此，先吃饭吧。

事已至此，先吃饭吧。

啊，还要开一个outlook、一个gmail邮箱，更新一些登录绑定

#self-care
#道理我都懂

幾年來，本人最常見的自我關懷attempts：
🤸‍♀️往筆記收藏夾和wechat"文件助手”塞進幾條別人關於美好生活的po文、（也許不止）幾篇empathy視角的文章；
🤸‍♀️ 猛刷一些主打分享鄉村風物/好看老房子/自然徒步/貓貓狗狗的up主；
🤸‍♀️打開音樂或播客app，試圖找一些comfort pieces... ；
🤸‍♀️破罐子破摔，真 · 廢寢忘食地開始看一部（也許還蠻爛的）武俠劇/韓劇/ 指環王之類的；
🤸‍♀️外食或吃外賣，（非常自然就）中斷了買菜做飯的routine...

主打一个 【以放弃对交感神经的调节为代价、把自我情绪从心中挤出去】 的糟糕模式。
😭每波depression wave来袭时，基本上都要过十来天这样的日子。脑子里塞满离当下生活十万八千里的myth，眼球快要爆炸，太阳穴突突跳，早上难醒半夜不睡，胃口若有若无，好不容易挣扎着去散步、来到开阔的户外却只感觉浑身僵直像在神游。

说好的”心情down的时候更要运动、吃蔬菜杂粮降低肠胃负担、多晒太阳感受自然、好好睡觉为身心修复储能“呢？？
我真是个大骗子。。。

tag用起来：

#性幻想与”何为美好肉体“

#那些欲言又止的时刻

#天哪噜又又又做了个剧情片一样的梦

#好用的互联网工具

#信息源

#认知有待消化

#stopoverloadingnow

毛象的消息提示音好好听欸，像水底冒上来的气泡在水面轻轻破掉的那个声音？
我喜欢这种柔和的感觉。（所以气泡音“一出来，就会愉快地去打开 “通知” 那里看一下🤣 还好没有经常在参与board互动哈哈哈 ）

#迷人旧世界

一所浙江诸暨的百年乡学。

关于私塾，我只是从奶奶耳中听过。这部片记录的时间跨度是8年，到疫情之后才放出来。在里面能看到，这所小学的校舍、授课、师风和历史传承，非常棒。要是能更早地开始记录工作就更好了。
【纪录片】斯民小学 4K超清 国语中字（2023）Simin Primary School-哔哩哔哩】 https://b23.tv/ccnSian

#迷人旧世界
天气复又热起来了，河边乘凉的人可以再多留连几个夏夜。

今夜我在LY河边，想象桨声灯影。双眼疲累，心火难燃。

#todolist

→ 面试、两个以上，十一前！！！

→ 彻底从douBAN搬家，dd: the end of Oct. （狗b网站谁爱上谁上，反正除了可能还会随手发点碎碎念，我不想再给它贡献什么内容了！）

→ 找几个划算的梯子（备选）

→ 搭一个免费的个人博 ，in 2 months.

→ 细读 恆隆地产近两年年报、中报和陳啟宗致股東函，整理成文！

→ 每天睡前，读一会儿费登奎斯或解剖列车作者的书 (或衍生资料)。 ❗❗目标：一个月的理论学习+两个月的专门动作练习& 在坐卧起行当中的感知和调整练习，争取在2024.1.1前，初步形成动中觉察的思维模式。