关于发生感冒或其他不适时候是否应该运动，医学运动界有一个通用的“脖子法则”（Neck Check）。
脖子以上的症状（如流鼻涕、打喷嚏、轻微喉咙痛）：通常可以进行轻度运动。
脖子以下的症状（如胸闷、肌肉酸痛、发烧、胃部不适）或全身性疲劳：必须绝对休息。