象友们，我白天挂了康复科，打开新世界大门！
之前我上过私教体验课，说了我体态一堆问题，然后我看别人说康复科这块比私教靠谱多了。我做完检查项目，刚好看到我经常去看病的医院有这个康复科，就挂号去问我的脖子前倾、骨盆前倾、扁平足（这些都是私教跟我说的）
医生说我高低肩，一点骨盆前倾，有点脊柱侧弯需要拍片确认。扁平足不算特别明显。
他说私教是拿特别标准的体态跟你做对比，办公室久坐的都会有点骨盆前倾。
拍片结果是脊柱正常，生理曲度存在。
说我没有脊柱侧弯，脖子不算前倾，最主要的是骨盆前倾。
然后他说没有脊柱侧弯就不是什么大事。
我说我后腰疼，医生就在我脊柱那边敲敲打打挨个确定位置，最后教了我两个拉伸臀大肌髂腰肌的动作+两个强化腹肌的动作。
就手把手教，看着我学会，我还记手机里了。
挂号费20，拍片360（脊柱正面侧面各180）。
拍片也算花钱买心安了，不然我老是胡思乱想我是脖子前倾还是脊柱变直啥的。
贫穷使我不敢看病，这一看发现，比我预想的少花好多钱！！ 
挂康复科的原因之一是，我以前冬天膝盖疼，挂骨科拍片啥事没有，就不了了之了（对不起这次挂康复科我又忘了问我的膝盖。。。）
听说康复科涉及的范围会比较大，什么下颌紊乱、肩颈腰椎疼痛、运动受伤修复啥的都可以看。而且我真的很想知道那些私教有没有夸大我的体态问题，就挂了。
我真的很建议大家健身之前可以试试去康复科评估一下体态问题！
医生会跟你解释分析你这个体态问题是什么肌群受力引起的，简单易懂，然后还会跟你讲你可以针对什么肌群做什么锻炼，锻炼的动作也会教给你，不像有的教练支支吾吾啥都不说就要你报课。然后一通哐哐哐练下来你学了个空气……
而且医生说，很多私教是拿特别标准的体态跟你做对比，这么说下来你就哪哪都是问题了。
如果疼痛程度比较剧烈，会建议你做理疗啥的，我自己是还好。
我挂的还是门诊的普通号，就真的，好划算！！
