#肠道力 普外科曾医生
▷自序
各位读者朋友大家好，我是普外科曾医生，很高兴我的新书又要和大家见面了。我是北京协和医学院博士、三甲医院副主任医师，还有一个重要的身份——医学科普达人。
这是我的第三本书，跟之前出版的“曾医生让你早知道”系列有点不一样，《肠道力》重点关注的是我们的肠道健康。因为人体70%左右的免疫细胞位于肠道，所以养护肠道，保持肠道健康，就意味着消化吸收功能好，身体免疫力好，不容易生病。因此，我们常说：肠健康，长年轻。
近些年，我们的生活和饮食方式发生了巨大的改变，生活质量提高了，饮食从粗茶淡饭逐渐向大鱼大肉转变，高糖、高油、高热量、低膳食纤维的饮食模式成了很多人的日常。与此同时，很多职场上的年轻人缺乏运动，超重和肥胖的人越来越多。这些因素就导致肠道疾病高发，结直肠癌的发病率越来越高——已经排在我国肿瘤发病率的第二位，仅次于肺癌。
而且，结直肠癌的发病有年轻化的趋势，我见过还在上初中的十几岁的孩子就被诊断为结直肠癌，病房里二三十岁患癌的人也不少见。作为一个医生，看到这样的现象，我是很难受的。这些年我利用业余时间做健康科普内容，就是希望大家多学一些健康知识，养成健康的生活习惯，从而远离疾病。
如果你以为肠道只是一个消化和排泄器官，那就大错特错了。肠道的健康与我们的身体健康息息相关，毫不夸张地说，养肠就是养命！
如何判断肠道是否健康？放屁多是结直肠癌的信号吗？哪些人容易得结直肠癌？如何预防结直肠癌？如何通过大便发现结直肠癌的蛛丝马迹？吃哪些食物可以降低结直肠癌的发病率？结直肠癌是最“笨”的癌症，如何有效预防呢？除了结直肠癌，肠道的良性疾病也非常多，一个人如果肠道很脆弱，就可能经常腹痛、腹胀、腹泻、放屁多、便秘等，还有痔疮、肛周脓肿等肛肠疾病——发作起来也非常折磨人。这些与肠道相关的疾病和症状，书中都有讲解。
熟悉我的读者朋友会发现，这本书的内容跟我现在的工作内容密切相关，所以在这本书上市之前，我反复审读书稿内容，查阅资料，希望把科学、靠谱的健康知识分享给大家。但医学技术和研究是在不停进步和发展的，如果有不尽完善之处，也恳请大家多多指正。
在书中，我会针对常见的肠道疾病进行详细解读，用通俗易懂的文字，搭配趣味十足的插图，把健康知识讲明白。希望没有医学背景的普通人也能看懂。字号依然很大，中老年读者朋友应该也能阅读。
如果你的肠道不太好，或者家里长辈、小孩有肠道疾病的困扰，那这本书很值得一看。它可以作为家庭常备的健康读物，让大家多了解与肠道健康相关的知识，及早知道如何科学地养护胃肠道，增强抵抗力。
愿大家都身体健健康康的！
普外科曾医生
2024年9月
▷什么是肠鸣音？
我们的肠道是会蠕动的，就像蠕虫活动一样。通过肠道的蠕动，食物与消化液混合均匀，这有助于消化。同时，肠道蠕动可将肠道里面的食物从近处往远处运输，等食物被消化吸收之后，剩下的食物残渣和水分就会形成大便，被排出体外。
我们的肠道里不仅有吃进去的食物和喝进去的水，还有气体。这些气体主要是经口咽下的，以及食物在消化的过程中产生的。在肠道蠕动的时候，肠道内的气体和液体随之流动，会产生一种断断续续的咕噜声，或者气过水声，我们称之为肠鸣音。
在正常情况下，肠鸣音是不容易被听见的，医生或者护士需要借助听诊器——将听诊器放在肚子上，才能够清楚地听见肠鸣音。正常的肠鸣音，每分钟的频率为4~5次，肠鸣音的频率、声响和音调变异很大，饭后比较频繁和明显，休息的时候比较稀疏而微弱。
▷肠鸣音活跃
如果胃肠道活动增强，肠鸣音每分钟超过10次，但是音调不是很高亢，我们称为肠鸣音活跃，这说明你的肠道活动很频繁。肠鸣音活跃，常见于急性胃肠炎、功能性消化不良、肠易激综合征，以及我们口服泻药或胃肠道大出血之后。
▷肠鸣音亢进
如果肠鸣音的频率增高，而且肠鸣音响亮、高亢，声音呈叮当声或者金属音，这种情况叫作肠鸣音亢进。常见于机械性肠梗阻，例如粘连性肠梗阻、肠癌导致的肠梗阻。这类患者的肠腔扩大，积气增多，肠壁因胀大而变薄，与亢进的肠鸣音可以产生共鸣，因此我们可以听到高亢的金属音。
