#肠道力 普外科曾医生
▷自序
各位读者朋友大家好，我是普外科曾医生，很高兴我的新书又要和大家见面了。我是北京协和医学院博士、三甲医院副主任医师，还有一个重要的身份——医学科普达人。
这是我的第三本书，跟之前出版的“曾医生让你早知道”系列有点不一样，《肠道力》重点关注的是我们的肠道健康。因为人体70%左右的免疫细胞位于肠道，所以养护肠道，保持肠道健康，就意味着消化吸收功能好，身体免疫力好，不容易生病。因此，我们常说：肠健康，长年轻。
近些年，我们的生活和饮食方式发生了巨大的改变，生活质量提高了，饮食从粗茶淡饭逐渐向大鱼大肉转变，高糖、高油、高热量、低膳食纤维的饮食模式成了很多人的日常。与此同时，很多职场上的年轻人缺乏运动，超重和肥胖的人越来越多。这些因素就导致肠道疾病高发，结直肠癌的发病率越来越高——已经排在我国肿瘤发病率的第二位，仅次于肺癌。
而且，结直肠癌的发病有年轻化的趋势，我见过还在上初中的十几岁的孩子就被诊断为结直肠癌，病房里二三十岁患癌的人也不少见。作为一个医生，看到这样的现象，我是很难受的。这些年我利用业余时间做健康科普内容，就是希望大家多学一些健康知识，养成健康的生活习惯，从而远离疾病。
如果你以为肠道只是一个消化和排泄器官，那就大错特错了。肠道的健康与我们的身体健康息息相关，毫不夸张地说，养肠就是养命！
如何判断肠道是否健康？放屁多是结直肠癌的信号吗？哪些人容易得结直肠癌？如何预防结直肠癌？如何通过大便发现结直肠癌的蛛丝马迹？吃哪些食物可以降低结直肠癌的发病率？结直肠癌是最“笨”的癌症，如何有效预防呢？除了结直肠癌，肠道的良性疾病也非常多，一个人如果肠道很脆弱，就可能经常腹痛、腹胀、腹泻、放屁多、便秘等，还有痔疮、肛周脓肿等肛肠疾病——发作起来也非常折磨人。这些与肠道相关的疾病和症状，书中都有讲解。
熟悉我的读者朋友会发现，这本书的内容跟我现在的工作内容密切相关，所以在这本书上市之前，我反复审读书稿内容，查阅资料，希望把科学、靠谱的健康知识分享给大家。但医学技术和研究是在不停进步和发展的，如果有不尽完善之处，也恳请大家多多指正。
在书中，我会针对常见的肠道疾病进行详细解读，用通俗易懂的文字，搭配趣味十足的插图，把健康知识讲明白。希望没有医学背景的普通人也能看懂。字号依然很大，中老年读者朋友应该也能阅读。
如果你的肠道不太好，或者家里长辈、小孩有肠道疾病的困扰，那这本书很值得一看。它可以作为家庭常备的健康读物，让大家多了解与肠道健康相关的知识，及早知道如何科学地养护胃肠道，增强抵抗力。
愿大家都身体健健康康的！
普外科曾医生
2024年9月
▷不同类型的痔疮
曾医生先来讲保守治疗，很简单，患者在家自己就可以完成治疗。
第一，注意饮食结构。不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒，要清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，以保持大便通畅，不便秘。火龙果、西梅、猕猴桃等都是通便效果好的水果。
还要注意饮食的卫生，避免出现急性胃肠炎。如果长期饮食不卫生引发腹泻，一天要去厕所好几次，长时间蹲在厕所里，也会诱发痔疮。大家上厕所的时候尽量在3分钟之内“解决战斗”，不超过5分钟，不要在上厕所的时候玩手机、看报纸、打游戏，要专心排便。
第二，温水坐浴。痔疮患者可以准备一个专门坐浴的盆，倒入温水，温度在40摄氏度左右，不烫屁股就行。水里不用加任何药物，只需要把屁股浸入温水里，让你的痔疮浸泡在温水里。温水可以促进血液循环，进而促进痔疮的血液回流，让痔疮消肿。温水还可以让你的肛门括约肌得到放松，缓解肌肉痉挛，以减轻疼痛。温水坐浴是保守治疗痔疮非常好的办法，建议患者每天坐浴2~3次，每次10分钟左右，特别是在上完厕所以后马上坐浴，效果会更好。
第三，药物治疗。在痔疮发作的时候，患者可以外用痔疮膏或者痔疮栓。痔疮膏需涂抹在肛门外的痔疮上面，适用于外痔或者混合痔。痔疮栓需要塞入直肠中，适合治疗内痔。痔疮膏或者痔疮栓有止疼、消炎、消肿的效果，有很多品牌，效果都差不多，患者选择一种即可。患者还可以口服药物，例如柑橘黄酮片、地奥司明片、草木犀流浸液片，通过促进血液循环，改善痔疮引发的疼痛、肿胀、瘙痒等症状。口服药物和外用药物搭配使用，效果更好。
在涂抹痔疮膏的时候，患者需要戴好手套，把痔疮膏涂在痔疮上面，并用手指轻轻按摩，一边按摩，一边轻轻地把内痔往里推，直到推回到直肠里面。
▷痔疮的治疗有三大原则：
第一，没有症状的痔疮并不需要治疗。
第二，有症状的痔疮，治疗的目的主要是减轻症状，或者让症状消失，而不是根治痔疮。
第三，痔疮的治疗以保守治疗为主，只有当保守治疗的效果不好，患者的痔疮症状非常严重的时候，才需要考虑手术。如果生活、饮食习惯不改变的话，即使患者做了手术，痔疮也可能会很快就复发。
