我曾在一个工作地点长期驻留，那栋房子对面是一所女子学校。十岁左右的女孩们在那里游戏。尽管我常因她们的喧闹而分心，但她们的彩色衣裙、活泼的眼神、灵动的身姿，每一次都带给我生命的喜悦。也许，一所骑术学校或一个鸡舍也能给我带来同样的快乐。任何曾经观察过光线在均匀着色的表面上（例如一堵墙）的变化的人，都知道眼睛是多么容易满足，可以具备多么高的欣赏力。
这些例子就足够了。读者们肯定会想到许多其他小小的乐趣：比如嗅闻一朵花或一颗果实的香气，聆听自己或他人的声音，偷听孩子间的对话，哼唱或吹口哨一段旋律，等等。这样的细节有成千上万种，足以为我们每日的生活串起一条光亮的喜悦之链。
我想建议所有感到疲惫、缺乏时间和兴趣的人：每天尽可能多地去体验这些小小的喜悦，将那些较大、耗力的享乐留给假期和真正合适的时机。因为最适合日常休息与心灵修复的，从来不是宏大的享受，而正是这些微小的、安静的快乐。